午休你還在玩游戲嗎?
2022-03-07
不要再浪費(fèi)你的午休時(shí)間了,德國科學(xué)家一項(xiàng)關(guān)于睡眠的最新研究發(fā)現(xiàn),午覺是效率**的一種睡眠。人體在白天有三個(gè)睡眠高峰期:上午9點(diǎn)、中午11點(diǎn)和下午5點(diǎn)。尤其在中午1點(diǎn)時(shí)午休效果**。午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律,是保持清醒的必不可少的條件,許多人在午睡之后工作效率都會(huì)大大提高。午覺一般在午飯后半